高校、大学と学生時代に体育会系に所属していた私ですが今思うと睡眠時間が6時間くらいでした。
練習時間が長くてプライベートでしたい事を睡眠時間を削ってやっていたからです。
野球の大谷翔平君は睡眠時間を10時間は取るそうです。
私よりも激務であることは間違いない彼ですらそれだけしっかり睡眠を取るのだから私もせめて現役の時はしっかりと睡眠を取っていればもう少し良いプレーヤーになれたのかなと今でもふと思います。
現代の学生さんたちは私の6時間より短い5時間くらいが平均睡眠時間みたいです。
この執筆をしている今日の私が5時間睡眠状態なのですが、前日しっかり身体を使って5時間睡眠だとまともなパフォーマンスが出来る気がしません。
もう色んな所で睡眠の大事さを言われてますが本当にその通りだと思います。
大人になってからあの時ああしてればと実体験でわかって、そうなって欲しくないから若者にそれを伝えようとするけどもその時は若者も理解しようとせずというサイクルが永遠と行われてるんだろうなというのもなんとなくわかります。
ですが今朝方に執筆しているのですが社会人になったらサボり休みがなかなか出来なくなります。なので無駄な夜更かしはせずなぜひとも皆さん睡眠はしっかり取りましょう。
